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健康小常识_健康生活小常识

长期晚睡会带来哪些危害 经常熬夜对男生女生的5大危害

长期晚睡会带来哪些危害 经常熬夜对男生女生的5大危害
晚上休息的时间是睡眠的黄金时间,是白天不管睡多久都弥补不回来的阶段,而经常性熬夜甚至熬夜,似乎成为了现代人的通病,晚上不到两三点都无法安睡?这实际上是一个非常错误的 ... [详情]

2018-05-07 16:30:39

熬夜黑眼圈怎么快速消除 熬夜严重者容易猝死!

熬夜黑眼圈怎么快速消除 熬夜严重者容易猝死!
快速去黑眼圈的小窍门1消除黑眼圈妙招一:水煮鸡蛋做法:准备一颗新鲜的鸡蛋,将它洗净放入清水里煮熟。然后把煮熟的鸡蛋捞出,外壳剥去,用干净的纱布包住鸡蛋,把它敷在眼睛的四周,轻 ... [详情]

2018-05-07 16:24:55

人的寿命长短在于这几件事,看完就知道自己是否长寿命!

人的寿命长短在于这几件事,看完就知道自己是否长寿命!
世界卫生组织发布的报告称,全球人口的寿命比以往有了大幅度增加,从1990年的64岁增加到2011年的70岁,相当于在过去20年里,人们的预期寿命每天平均增加8小时,“人类的寿命目前 ... [详情]

2018-02-02 18:04:47

颈椎病的自我治疗方法有哪些 颈椎病的正确睡姿图

颈椎病的自我治疗方法有哪些 颈椎病的正确睡姿图
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘 ... [详情]

2018-01-22 22:52:52

额头细纹怎么消除 四个小窍门帮你除去额头纹

额头细纹怎么消除 四个小窍门帮你除去额头纹
额头纹的出现一部分原因是胶原蛋白的流失,年龄越大出现额头纹越深,而很多MM出现额头纹,大多数是因为生活中的不良习惯引起,所以要消除额头纹,最重要的当然是改掉不良习惯。平时表 ... [详情]

2018-01-22 22:30:11

减肥控制不住食欲怎么办 五大窍门让你从此减肥旗开得胜

减肥控制不住食欲怎么办 五大窍门让你从此减肥旗开得胜
减肥是一件十分简单的事情,只需要控制食欲与多运动就可以了。但是就是这简单的控制食欲,却难倒了80%的人。如何控制控制食欲,是减肥的关键。那么控制食欲有哪些方法?下面小编就 ... [详情]

2018-01-20 17:18:56

冬天多久洗一次澡最好最科学?发烧时不宜洗澡

冬天多久洗一次澡最好最科学?发烧时不宜洗澡
相信你身边一定有个“爱干净”的人,即使大冬天也要每晚洗个热水澡。殊不知,洗得太勤也会带来一些皮肤问题。一些人越洗越痒,皮肤变得像鱼鳞一样,用手一抠,白色皮屑哗哗 ... [详情]

2018-01-19 22:26:31

女人喝咖啡有什么好处和坏处 女人喝咖啡更容易得不孕症

女人喝咖啡有什么好处和坏处 女人喝咖啡更容易得不孕症
更容易得不孕症研究发现咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有着直接的关系,现代女性高发不孕症和平时喜欢喝咖啡有关。心肌梗塞的风险科学家们通过发现认为女性每天喝5杯咖啡心 ... [详情]

2018-01-18 14:43:11

咖啡对人体的好处与坏处 什么人不能喝咖啡

咖啡对人体的好处与坏处 什么人不能喝咖啡
咖啡作为世界三大饮料之一,无数国家都能看到咖啡的踪影。咖啡味道带有强烈的苦味,具有提神缓解疲劳的效果。但咖啡并不是只有好处,喝咖啡也会带来很多不良的影响,尤其是三种人喝 ... [详情]

2018-01-18 14:38:42

酒喝多了胃难受老想吐怎么办 喝酒防醉小窍门

酒喝多了胃难受老想吐怎么办 喝酒防醉小窍门
喝酒喝多以后,会产生很多不良的反应,比如头晕、头疼、恶心、反胃、冒虚汗等等,这些症状严重影响了第二天的正常工作和生活,甚至有的人第二天茶不思饭不想,非常遭罪。那么,我们要怎 ... [详情]

2018-01-18 00:36:33

超级细菌开始横行 什么是超级细菌及危害!

超级细菌开始横行 什么是超级细菌及危害!
什么是超级细菌超级细菌(superbug)不是特指某一种细菌,而是泛指那些对多种抗生素具有耐药性的细菌,它的准确称呼应该是“多重耐药性细菌”。这类细菌能对抗生素有强 ... [详情]

2018-01-17 23:47:30

喝奶茶会导致不孕不育吗 男人别碰的五种杀精饮料

喝奶茶会导致不孕不育吗  男人别碰的五种杀精饮料
对于男性来说,少抽烟少喝酒才是养生的关键,而维护好自己体内的精子也是重中之重。在日常生活中,总是会有杀精的食物存在,说不定就有你爱喝的饮料。 男人别碰的五种杀精饮料啤酒 ... [详情]

2018-01-12 21:47:11

为什么运动完会恶心头晕想吐 运动后恶心想吐怎么办

为什么运动完会恶心头晕想吐 运动后恶心想吐怎么办
很多朋友在健身后或者大量运动后,会出现恶心想吐的症状,这是很普遍和正常的现象。一般运动后恶心想吐的原因有缺乏锻炼、运动剧烈、肠胃刺激、低血糖等等。那运动后恶心想吐怎 ... [详情]

2018-01-12 21:31:06

女人马甲线和人鱼线怎么练最快图解

女人马甲线和人鱼线怎么练最快图解
什么是马甲线?马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。什么是人鱼线?人鱼线又名人鱼纹,正 ... [详情]

2017-05-06 23:32:14

雾霾对人体的危害 阴霾天气比香烟更易致癌

雾霾对人体的危害 阴霾天气比香烟更易致癌
什么是雾霾雾霾是雾和霾的混合物,早晚湿度大时,雾的成分多。白天湿度小时,霾占据主力,相对湿度在80%到90%之间。其中雾是自然天气现象,空气中水汽氤氲。虽然以灰尘作为 ... [详情]

2017-01-06 19:27:58

防霾pm2.5口罩哪种好 哪种口罩能真正防雾霾

防霾pm2.5口罩哪种好 哪种口罩能真正防雾霾
秋冬季雾霾袭城,对抗PM2.5成了很多人的重要任务,防护口罩是一个既方便也很经济实惠的防霾选择,因此防霾口罩几乎成了大家出行的标配。不过,市面上的防霾口罩颜色各异、材 ... [详情]

2017-01-06 19:18:45

年轻人警惕糖尿病两信号 学会减压是关键

年轻人警惕糖尿病两信号 学会减压是关键
40岁似乎是衰老的一个拐点,人体机能下降很快。但如果在四十岁之前就未老先衰了,那就要当心糖尿病的偷袭了。比如肥胖等引起的未老先衰,就像连锁反应会是糖尿病的致命威胁 ... [详情]

2016-11-14 22:54:43

哑铃锻炼方法图解收藏版

哑铃锻炼方法图解收藏版
哑铃锻炼方法图解_哑铃飞鸟动作要领_gif动图_哑铃锻炼胸肌|腹肌|背肌|弘二头肌 ... [详情]

2016-06-26 22:40:46

【哑铃锻炼腿部】哑铃锻炼方法图解(GIF收藏版)

【哑铃锻炼腿部】哑铃锻炼方法图解(GIF收藏版)
哑铃深蹲动作图双手持哑铃,手臂自肩部下垂,两腿分立双脚和肩同宽,双膝微屈。缓缓屈膝下蹲,就好像你坐在椅子上,直至大腿同地板平行;缓缓直立身体,回复到起始位置。 ... [详情]

2016-06-26 22:20:58

【哑铃锻炼肱三头肌】哑铃锻炼方法图解(GIF收藏版)

【哑铃锻炼肱三头肌】哑铃锻炼方法图解(GIF收藏版)
哑铃颈后单臂屈伸动作图 单手持哑铃一端于颈后上方,掌心朝前,上臂固定,以肘为支点做屈臂伸。 哑铃俯身臂屈伸动作图 俯身,一手撑长凳,另一手持哑铃,持哑铃上臂紧贴体 ... [详情]

2016-06-26 22:19:03

【哑铃锻炼肱二头肌】哑铃锻炼方法图解(GIF收藏版)

【哑铃锻炼肱二头肌】哑铃锻炼方法图解(GIF收藏版)
哑铃交替弯举动作图双手持哑铃垂于体侧,掌心相对,两肘靠身体两侧。以肘关节为支点,向上弯举,同时前臂外旋掌心朝上,举至最高点收紧肱二头肌,稍停,然后控制还原。两手 ... [详情]

2016-06-26 22:15:46

【哑铃锻炼腹肌】哑铃锻炼方法图解(GIF收藏版)

【哑铃锻炼腹肌】哑铃锻炼方法图解(GIF收藏版)
枕握哑铃仰卧动作图 双脚放在板凳上,双手持一个哑铃放在脑后,然后做仰卧动作 哑铃侧屈伸动作图 站立双脚分开与肩宽,一手提哑铃,一手扶腰。身体向一侧弯曲至极限,稍停 ... [详情]

2016-06-26 22:13:17

【哑铃锻炼肩部】哑铃锻炼方法图解(GIF收藏版)

【哑铃锻炼肩部】哑铃锻炼方法图解(GIF收藏版)
坐姿哑铃推举动作图背部挺直,坐于长凳上,手持哑铃举至双肩连侧,掌心向前。吸气,垂直向上推举哑铃,缓慢下落动作完成时呼气。重复 哑铃前平举动作图站立手持哑铃,两手 ... [详情]

2016-06-26 22:05:40

【哑铃锻炼背肌】哑铃锻炼方法图解(GIF收藏版)

【哑铃锻炼背肌】哑铃锻炼方法图解(GIF收藏版)
俯身哑铃划船动作图 双脚开立与肩同宽,膝盖弯曲上身前倾,双手持哑铃自然下垂。后背发力,将上臂拉起使肘关节超过后背,然后慢慢返回。重复 单臂哑铃划船动作图 右手放在 ... [详情]

2016-06-26 21:56:21

【哑铃锻炼胸肌】最有效的方法 哑铃锻炼方法图解(gif动态图)

【哑铃锻炼胸肌】最有效的方法 哑铃锻炼方法图解(gif动态图)
哑铃卧推动作图 仰卧在平的卧推凳上,两脚平踏在地上。两肘弯曲,握住哑铃,拳眼相对,手心朝腿部的方向,哑铃的轴线位于乳头上方1厘米处(胸肌中部),抵住胸部。向上推起, ... [详情]

2016-06-26 21:41:39

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