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体内湿气重怎么调理 吃什么好 湿气重的原因又是什么

2015-05-10 00:20:44| 编辑: admin| tags:湿气重| 我来说两句

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毫无疑问,有湿气的话,月经不正常,简直是板上钉钉的事情。

这太好理解了,比如说,你湿气重,那么脾胃差,然后“湿气”这个玩意,比较重,会下坠,那么白带淋漓,简直是无可避免的事情。

然后脾胃不好,消化不良,加上下坠的“湿气”,最后变成一些没法子消化的高糖分物质,在下阴淋漓不断,这就是各种说不清的炎症了。

在皮肤的表现是:油亮、痘痘、发黄、毛孔粗大、油脂分泌旺盛。

在身体其它的表现是,没力气、便秘、或者大便稀,不规律,身体感觉不好。

那么湿气是哪里来的?

这个事情,来的却是很实在——和你过去不健康的生活习惯,息息相关。

我们就只消想想,哪些令人没法子忍受的习惯,才让今天的我们,有了这不堪一击的脾胃,还有那黄腻腻的皮肤?

黄橙橙的皮肤不仅仅是不好看,更重要的是,显老。

当那些年过40的叔们姐们,用依旧过人的细腻皮肤,在电视上晃啊晃的时候,他们的年龄,依旧无处隐藏。

如果有这样子的一个人,你能不能看出,一个人10年前,和现在比较,就算皮肤不皱,还有哪些东西在出卖年龄?

要是这个问题都不曾想清楚,你说,你说,你怎么去成为捍卫年轻的大神?

面部皮肤的下垂、皮肤变黄就算是肉毒素都没法子解决。

这样子的问题,把年纪一下子就拉扯大了。

如果你要问我,啊,那怎么让皮肤不下垂、不变黄呢?

简单说,有三个事情要做:

第一, 不要做不正确的事情,比如吃水果、喝酸奶(尤其冰了的)、熬夜、冬天做穿一条袜子的美女,整天坐着不动;

第二, 要吃正确的食物和简单的经络疏通,五谷杂粮,豆浆、姜枣汤、甜酒(北方叫酒酿,据说有人酒酿增肥,不过这个真挺好的)、热的食物,面部的按摩,然后是身上经络的简单梳理(这些会专门的主题讲);

第三, 要有好的心情,心情这玩意,你不解决,没一点办法年轻。就算为了让我的话不说的那么假…你心情好点吧。我相信,这个世界好像习惯和你作对一样,经常给你坏心情,但是,坏心情也是过日子,好心情也是的,你干嘛,要有了失意的事情,还把身体赔进去?

这样子的方法太强大了,那些明星迟早会输给你,输的一塌糊涂。

甚至那些过去的人,在几年后重逢的时候,都会后悔自己瞎了眼睛。

好了,扯远了,回归主题

很多人已经湿气重重了,说怎么去掉?

湿气在大自然相当常见的,那种湿漉漉的天气里,人的感觉就是粘连,是的,相当的粘连,人容易疲倦,想睡觉,但是也不是睡得着的那种,四肢感觉重,是的,这不仅仅是天气湿的表现,人有了湿气,也是这样子的。

我一定要先说出湿气的特征,才能有下面的分类,不然,如果你是肝火旺,或者胃火的问题,也用祛湿的药,这就相当的不靠谱。

我说说最主要的类型:

第一是湿热,湿热有的可以叫做“脾胃湿热”,或者是“肝胆湿热”,这两个的治法不同,要分开。

首先说,这两者区别在哪里:

脾胃湿热证的话,腹胀啊,满满的,吃点啥都一下子饱了,有点厌倦吃东西的感觉,有的还想吐,身体好像灌铅了一样,大便铁定不爽快,拖拖拉拉,水黏到其中,舌苔有的白厚,有的发黄;

但是这样子的症状,不会出现口苦、胁痛,眼睛发黄,或者外阴一块块,痒啊,难受之类的,尤其是,最有特征的是口苦。这些都是肝胆湿热的特征了。

脾胃湿热在年轻人比较多,然后的话,肝胆湿热,大致是中年版的人比较多。

脾胃湿热的话,最好的三仁汤,当然了,有人会问我,这个甘露消毒丸区别在哪里?

三仁汤适用于湿比热重的类型,甘露消毒丸适用于湿热比较平衡的类型。

注意:如果食物能解决(下面混合在一起说了),就不吃这个,但是三仁汤真是药性平和,那种药性的偏执性,并不大于西瓜。(西瓜被称为小白虎汤,因为很寒凉,比石膏的寒性都重很多。但是平时吃,也不算过分。)

接上面说:

就脾胃而言,

“脾胃湿热证的话,腹胀啊,满满的,吃点啥都一下子饱了,有点厌倦吃东西的感觉,有的还想吐,身体好像灌铅了一样,大便铁定不爽快,拖拖拉拉,水黏到其中,舌苔有的白厚,有的发黄”

——这样子的症状都可以归类于湿比热重,

而所谓的湿热并重,会有热气往上、强力蒸腾的特征,咽喉、两边脸颊肿痛,明显有口渴,或者是下面很热,小便又短又红,很热,大便便的时候也会感觉有热。

这才是很热又很湿的表现,这才是甘露消毒丸的适应症。

别的都用三仁汤就好。

解决方案:

A、最轻的用薏苡仁30~50克,每天喝; 或者是现在流行的赤小豆薏仁汤,我建议还加上茯苓20,然后还有一个可加可不加的组合:白术20+生鸡内金6(主要是味道有点差…所以只能少加点)。

我解释下,加茯苓的话,可以提升其去水的能力,茯苓没特别的味道,很平和,关键在于,如果说,赤小豆、薏苡仁能祛水,那么茯苓的能力在于,一边能祛水,一边能强健脾胃。

再次,白术与生鸡内金可以把脾胃提升到根本不产生湿气的水准,治本,这是赤小豆薏仁汤没法子可比拟的,而且生鸡内金要也是20克才好,但是这个味道…差了点,所以呢,我只能给出一个委屈求全的版本。

B、然后感觉去不掉的话,就用杏仁9、白蔻仁15、薏苡仁30克,煮开了15分钟喝;

然后再不行的话,就用杏仁9、白蔻仁15、薏苡仁20、厚朴9、通草6、滑石18、半夏12、竹叶6,煮开了文火煮10分钟喝。

下面,来分辨湿热与湿寒:

湿从寒化的人,一般都从脾胃虚寒开始,经常吃冷瓜果啊、穿的少啊之类,然后引发湿气之前,一般都是胃寒,胃寒的人,吃东西吃不下,然后,腹胀之类,当然了,如果你在意,就还好,不过都到了湿寒的阶段——肯定都是属于不管三七二十一的类型,继续沉沦;

湿寒的人,一般容易浮肿,而且湿寒的话,那种皮肤是暗黄的。

湿热的人,那就黄的亮一些。

忘记说一点了,白蔻仁有时候用桔梗替代,效果会更好

湿寒的人,也可以用三仁汤,不过要加10克干姜,要是肾阳虚(肾阳虚的特征不知道?以后的问题会说到),那么就还要加附子理中丸。

如果,那种湿气特别特别重,那就在完整版三仁汤的基础上,加上小柴胡汤。

小柴胡汤的配法是:

柴胡24g、黄芩9g、人参6g、半夏9g、甘草炙5g、生姜(切)9g、大枣(扒开)4枚

再说一遍三仁汤:

杏仁9、白蔻仁(有时候用桔梗替代效果更好)15、薏苡仁20、厚朴9、通草6、滑石18、半夏12、竹叶6

这样子两个方子的合用,几乎把三仁汤祛湿的力量提升一倍。

柴胡24克可以用生麦芽60克替代,生麦芽性情温和的有若女子。

另外就是说,前述方案是湿气在皮肤表面已经很夸张了,如果只是说,影响到月经、下阴搔痒、炎症、有白带(包括黄带)等等,那么还有简单点的解决方案:

A、微微的湿寒阶段

每天用10~15克的苍术泡茶喝,或者先把苍术煮个5分钟了泡茶,苍术性温,祛湿的力量极大。

单独用,也算是有相当的力量,好用。

B、比上面湿气重一些的话:

白术15、苍术15、生鸡内金15、茯苓15,冷水放入,水开了文火煮20分钟。

这个祛湿比上述要强大的多。

接着谈祛湿。

如果你觉得每天吃药太麻烦,又湿气不算重,那么平时在做菜时候,注意这几个菜品,要作为最为核心的大将军:

这几个祛湿的明星人物是:

薏米、扁豆、冬瓜、赤小豆、莴苣、鲤鱼。

健脾利湿一般是祛湿的根本,那么的话,白术+生鸡内金是从根本上健脾祛湿的首选。不过不止一个人给我反映,生鸡内金的味道不好了…

我觉得这个还是忍忍了,这个药还真是暂时找不到替代品。

上述几个菜品可以去搭配,至于如何搭配、炖汤,我觉得做菜不算我的所长,所以也不好推荐怎么怎么做,大家自己可以去想象。

湿热有的可以叫做“脾胃湿热”,或者是“肝胆湿热”,这两个的治法不同,要分开。

首先说,这两者区别在哪里:

脾胃湿热证的话,腹胀啊,满满的,吃点啥都一下子饱了,有点厌倦吃东西的感觉,有的还想吐,身体好像灌铅了一样,大便铁定不爽快,拖拖拉拉,水黏到其中,舌苔有的白厚,有的发黄;

但是这样子的症状,不会出现口苦、胁痛,眼睛发黄,或者外阴一块块,痒啊,难受之类的,尤其是,最有特征的是口苦。这些都是肝胆湿热的特征了。

前面说了好多,却还没说到肝胆湿热的治法,如果是肝胆湿热,那就要用到龙胆泻肝丸。

如果要吃这个,脾胃寒凉的人,一定受不了,所以,如果既肝胆湿热,又脾胃寒凉,那就还得加上炒麦芽20+白术15+生鸡内金15+生姜6~10。煮开水了之后,再文火煮个15分钟即可。

记住,龙胆泻肝丸可不是什么能长期吃的玩意,要学会见好就收。

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