2016-06-26 22:19:03| 编辑: admin| tags：哑铃锻炼方法 肱三头肌|
哑铃颈后单臂屈伸动作图
单手持哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。
哑铃俯身臂屈伸动作图
俯身，一手撑长凳，另一手持哑铃，持哑铃上臂紧贴体侧前臂自然下垂。肱三头肌用力向后上方伸臂直到臂部完全伸直，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。
仰卧锤屈伸动作图
躺在长凳上，双手持哑铃向外伸展。手臂保持一致
旅行箱的超神奇收纳，助你十一假期放肆嗨…
详细
医学角度通俗直白的说：阳性就是有，阴性就是没有。 “阴性”和“阳…
世界卫生组织发布的报告称，全球人口的寿命比以往有了大幅度增加，从…
《那年花开月正圆》电视剧《那年花开月正圆》正在热播，很是佩服…
《择天记》描绘了一个离奇神秘的世界。善恶黑白，皆有无比强…
据国外媒体报道，随着科学技术的日新月异，许多让科学家数十年、…
什么是马甲线?马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要…
秋冬季雾霾袭城，对抗PM2.5成了很多人的重要任务，防护口罩是一个既…
专题大全 | 最新 | 2016年放假安排 | 经典语录大全 | 最新文章|微信编辑器
winner资讯网 内容来自网络，用于学习和交流。其版权归原版权人所有，不得用于商业用途。如有侵权请联系管理员删除 豫ICP备14002458号-1
豫公网安备 41142202000006号
