2015-05-27 09:57:14| 编辑: zt| tags：矫正女生驼背 驼背|
本篇主要是针对 健身时 体态矫正方法中 【驼背矫正】的几个方法的汇总。
全身体态与骨骼矫正的原理与方法，包括矫正耸肩、圆肩驼背、头前倾/侧倾、盆骨前倾、高低肩等等。完整的计划看健身和减肥时，体态和骨骼的矫正方法
okay~正式开始~!!!
【驼背等体态矫正】
★矫正方案一
1.斜方肌拉伸
【动作要领】全套动图戳这里~
挺胸直腰端坐，下巴内收转向一侧。
对侧手置于脑后，向下发力，至斜方肌上部有明显拉伸感。
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详细
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